3 måder at bilægge et argument på

Indholdsfortegnelse:

3 måder at bilægge et argument på
3 måder at bilægge et argument på

Video: 3 måder at bilægge et argument på

Video: 3 måder at bilægge et argument på
Video: Sådan Tjener Du Penge På Dine Billeder og Videoer 2024, Marts
Anonim

Argumenter er almindelige i alle former for relationer, men nogle gange kan de være svære at afvikle. Inden du interagerer med nogen i et argument, er det vigtigt at få dig selv i den rigtige tankegang. Du kan også øge dine chancer for at nå en løsning ved at forbedre dine kommunikationsevner. Hvis argumentet stadig ikke synes at nå til en konklusion, kan du også søge hjælp fra en tredjepart.

Trin

Metode 1 af 3: Vedtagelse af den rigtige tankegang

Fortæl din familie, at du dater uden for dit løb Trin 12
Fortæl din familie, at du dater uden for dit løb Trin 12

Trin 1. Forbliv rolig

Når vi oplever konflikter, kan vores stresshormoner forringe vores dømmekraft og gøre det let at eskalere et argument hurtigt. Vi kan dog bruge mindfulness og vejrtrækning til at hjælpe os med at forblive rolige under et skænderi. At forblive rolig vil også give den anden person mulighed for at høre, hvad vi siger, på en måde, som at handle vred ikke vil.

  • Tag et par dybe indåndinger. Vejrtrækning er en naturlig måde at berolige dig selv på, når du er ophidset. Det vil sænke pulsen og berolige din krop, så du kan nærme dig situationen med et klart hoved.
  • Gå en rask tur rundt om blokken. En hurtig gåtur kan også hjælpe dig med at samle dine tanker og falde til ro. Hvis det er muligt, undskyld dig selv og gå rundt i blokken et par gange.
  • Visualiser et roligt sted. Hvis du kan tage et par minutter for dig selv, kan du prøve at lukke øjnene og forestille dig et roligt sted, f.eks. En strand eller en frodig skov. Forestil dig seværdigheder, lyde, lugte og fysiske fornemmelser til stedet for at hjælpe dig selv med at slappe af.
Fortæl din familie, at du dater uden for dit løb Trin 6
Fortæl din familie, at du dater uden for dit løb Trin 6

Trin 2. Fokuser på, hvad du kan støtte med beviser

Når vi er i et argument, er det let at katastrofalisere vores egen position og minimere den andens. Dette forhindrer os ikke kun i at komme til emnet, det øger negative følelser under et argument. Det kan også hjælpe os med at se den andens pointer og lære at vige om spørgsmål, der ikke er så vigtige, som vores følelser har fået os til at tro.

Sig til dig selv: "Hvilke beviser har jeg for, at Susan vil overtage vuggestueprojektet?" Sig derefter til dig selv: "Hvilke beviser har jeg for, at Susan vil have mig til at være en del af denne proces?" Ved at gøre dette tager du et sekund til at analysere situationen og berolige dig selv, før du taler. Vores første tanker og følelser er ofte værre end det, der virkelig er sandt

Fortæl, når nogen ikke vil tale med dig mere Trin 2
Fortæl, når nogen ikke vil tale med dig mere Trin 2

Trin 3. Prøv at holde den andens interesser på hjerte

Dette hjælper dig ikke kun med at holde perspektiv, det er også en stærk retorisk strategi. Hvis nogen mener, at du har deres bedste interesser for øje, er det mere sandsynligt, at de lytter til dig. Det giver dig også mulighed for at komme med en løsning, der fungerer bedst for alle, ikke kun dig.

Fortæl din familie, at du dater uden for dit løb Trin 9
Fortæl din familie, at du dater uden for dit løb Trin 9

Trin 4. Identificer dit hovedmål

Hvis du er fokuseret på mindre detaljer, kan det være nyttigt at tænke over, hvad de underliggende problemer kan være. Hvis du tænker igennem, hvad du rent faktisk vil, og hvad den person, du skændes med, ønsker, kan du komme til den erkendelse, at du deler det samme mål og er villig til at gå på kompromis med de små detaljer.

For eksempel, hvis du prøver at forberede en vuggestue til en ny baby, kan du måske indse, at det, der driver argumentet, er dit ønske om at give et plejende miljø til din nye baby, ikke de individuelle valg til vuggestuen

Metode 2 af 3: Forbedring af dine kommunikationsevner

Fortæl din familie, at du dater uden for dit løb Trin 16
Fortæl din familie, at du dater uden for dit løb Trin 16

Trin 1. Lyt aktivt til den anden person

Aktiv lytning er en væsentlig del af at løse et argument. At lytte med din fulde udelte opmærksomhed lader den anden person vide, at du er ligeglad. Nogle ting, du kan gøre for at vise, at du lytter, omfatter:

  • Fjern alle forstyrrelser, såsom mobiltelefoner, bærbare computere og tablets.
  • Ansigt til personen og øjenkontakt.
  • Opsummerer eller gentager, hvad den anden person har at sige for at se, om du har det rigtigt. For eksempel kan du sige: "Så du siger, at det ikke betød, at du var vred at smække døren?"
  • Stil spørgsmål, hvis noget er uklart. For eksempel kan du sige noget i stil med: "Undskyld. Jeg forstår ikke, hvad du mente, da du sagde, at jeg skulle have vidst, at du var ked af det.”
Fortæl, når nogen ikke vil tale med dig mere Trin 8
Fortæl, når nogen ikke vil tale med dig mere Trin 8

Trin 2. Brug "I" udsagn til at reducere defensivitet

Start af sætninger med "dig" kan få den anden person til at føle sig angrebet, og dette kan sætte ham eller hende i defensiven. Prøv i stedet at starte alle dine udsagn med “jeg” for at holde fokus på dit perspektiv og undgå at komme med beskyldninger.

For eksempel kan du sige noget som: "Jeg kan virkelig godt lide tanken om at bruge pastelfarver i babyens værelse", frem for at sige: "Dine farvevalg til babyens værelse er alt for lyse!"

Fortæl din familie, at du dater uden for dit løb Trin 13
Fortæl din familie, at du dater uden for dit løb Trin 13

Trin 3. Tag ansvar for din rolle i konflikten

Selvom du måske føler, at den anden person tager fejl, er det ofte nødvendigt at indrømme enhver rolle, du har spillet, for at løse argumentet. Nogle gange er dette ikke en direkte handling. Dit ansvar i sagen kan være så simpelt som at glemme at udtrykke et behov eller ønske eller en fejlkommunikation.

  • For eksempel, hvis din ægtefælle har glemt at betale en regning, skal du overveje, om du også har spillet en rolle i det. Betaler du normalt regningen? Minder du normalt din ægtefælle om at betale det? Er det at betale regningen sent virkelig så stor en aftale?
  • For at anerkende din rolle i en konflikt kan du sige noget i retning af:”Jeg ved, at jeg normalt minder dig om at betale denne regning, og det gjorde jeg ikke i denne måned. Jeg tror, vi begge har et vis ansvar i denne situation.”
Fortæl, når nogen ikke vil tale med dig mere Trin 4
Fortæl, når nogen ikke vil tale med dig mere Trin 4

Trin 4. Vær villig til at opgive skylden

Skyld har en tendens til at forværre konflikten. Selvom du godt kan have "ret" om nogle dele af argumentet, hjælper det ikke forholdet med at fikse skylden. Prøv i stedet at bruge medfølelse, og husk din rolle i konflikten.

For eksempel, hvis du er ked af din ægtefælle for at have glemt at betale en regning, så kan du overveje, om din ægtefælle ville blive lige så vred på dig i samme situation. Hvordan ville det få dig til at føle? Hvordan vil du i stedet blive behandlet?

Metode 3 af 3: Få hjælp til at bilægge dit argument

Fortæl din familie, at du dater uden for dit løb Trin 14
Fortæl din familie, at du dater uden for dit løb Trin 14

Trin 1. Find en mægler

At have en fest, der ikke er involveret i argumentet for at hjælpe med at mægle, kan give perspektiv til alle involverede mennesker og hjælpe med at løse konflikten. En mægler kan hjælpe med at indramme tingene på en måde, der gør lytte lettere, især når der er meget på spil eller der er høje følelser på begge sider.

Hvilken formidler du bruger, afhænger af situationen. For eksempel kan du overveje at få hjælp fra en objektiv ven, hvis argumentet er mellem dig og en anden ven. Du kan få hjælp fra din personalechef, hvis argumentet er mellem dig og en kollega. Eller du kan se en ægteskabsrådgiver, hvis argumentet er mellem dig og din ægtefælle

Tal let til din knuse uden tøven Trin 9
Tal let til din knuse uden tøven Trin 9

Trin 2. Find troværdige kilder på internettet

Hvis du er i en situation, hvor du simpelthen skændes om en kendsgerning, så tag et øjeblik at afklare sagen ved blot at slå den op på nettet. Dette er en fantastisk måde at løse et enkelt faktuelt argument, såsom Justin Biebers fødselsdag eller afstanden mellem jorden og solen. Der vil ikke være mange varianter svar på denne slags spørgsmål, medmindre svaret af en eller anden grund ikke er klart.

  • For nogle fakta er det imidlertid vigtigt at bruge troværdige websteder, hvilket betyder websteder, der har en vis troværdighed baseret på ekspertise. For eksempel er det mere sandsynligt, at Audubon Society -webstedet har gode oplysninger om husets levesteder og kost end en personlig blog om fugletitting.
  • Nogle steder, der næsten altid er troværdige, omfatter universitetswebsteder (dem, der slutter med.edu) og statslige websteder (dem, der slutter med.gov). Andre troværdige kilder med en bred vifte af oplysninger omfatter Google Scholar, Pew Research Center og en række almindelige nyhedskilder. Med nyhedskilder er det imidlertid vigtigt at være opmærksom på, om de er ægte (der er mange falske nyhedswebsteder derude), og at være opmærksom på eventuelle skævheder, de måtte have.
  • Jo mere kontroversiel det er, desto mere nødvendigt er det at konsultere troværdige kilder.
  • Snopes.com kan være en god kilde til faktatjek, da det er webstedets mission. Hvis du finder en kilde, du ikke er sikker på, er troværdig, kan du tjekke der for at se, om Snopes har noget om det.
Fortæl din familie, at du dater uden for dit løb Trin 11
Fortæl din familie, at du dater uden for dit løb Trin 11

Trin 3. Spørg en ekspert

Nogle gange kan kun en ekspert give svaret, uanset om det er en læge, en advokat eller en anden form for specialist. Afhængigt af hvad du spørger, kan dette faktisk koste penge eller kræve personlig besøg hos eksperten. Imidlertid deltager mange eksperter som astrofysikere og molekylærbiologer nu i sociale medier som Twitter. Det kan være muligt at spørge dem direkte via et tweet. At få svar fra Neil deGrasse Tyson burde løse ethvert astrofysisk faktuelt argument, du har!

Fortæl din familie, at du dater uden for dit løb Trin 17
Fortæl din familie, at du dater uden for dit løb Trin 17

Trin 4. Ved, hvornår du skal give slip

Nogle gange skal man gå med til at være uenig, hvis man vil beholde et forhold. Det kan ændre relationsdynamikken afhængigt af hvad du skændes om. Men hvis du virkelig kan slippe det, kan du opretholde et sundt forhold til din ven eller bekendte. Det er jo ikke sundt kun at have venner, der er enige med dig om alt.

  • Prøv at sige til dig selv noget i stil med: "Denne uenighed er ikke værd at miste en ven. Jeg vil flytte forbi denne uenighed og fortsætte vores venskab."
  • Overvej hvad der kan forhindre dig i at give slip på problemet. For eksempel, hvis det er en politisk uenighed, kan din vens meninger måske true en del af din identitet. Eller, hvis det er noget din ven sagde eller gjorde, der gjorde dig ondt, så kan det påvirke dit selvværd. At blive mere bevidst om, hvorfor problemet er svært for dig at overvinde, kan hjælpe dig ved at give dig en chance for at undersøge dig selv nærmere.

Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube

Tips

  • Prøv at huske, at familie og venner er virkelig dyrebare, og at miste dem over en lille kamp kan være en stor fejl.
  • Tag en dyb indånding, det kan give dig tid til at tænke, før du taler.
  • Hvis du føler din vrede eskalere ude af kontrol, undskyld dig selv, gå straks af sted og muligvis tale med den anden person senere.
  • Lad ikke din vrede få det bedste ud af dig.
  • Bliv ikke i et argument for at vise sig frem for nogen.

Anbefalede: