Sådan lever du på dine egne vilkår: 12 trin (med billeder)

Indholdsfortegnelse:

Sådan lever du på dine egne vilkår: 12 trin (med billeder)
Sådan lever du på dine egne vilkår: 12 trin (med billeder)

Video: Sådan lever du på dine egne vilkår: 12 trin (med billeder)

Video: Sådan lever du på dine egne vilkår: 12 trin (med billeder)
Video: Моя работа наблюдать за лесом и здесь происходит что-то странное 2024, Marts
Anonim

Nogle mennesker bruger meget af deres liv i unødvendig kvaler over andres forventninger til dem. Eller værre, de lader bare livet ske for dem og følger passivt med. Den eneste måde, du selv kan begynde at leve livet på dine egne præmisser, er at erkende, at det er dit liv. Det er dig, der kan gøre dit liv bedre, og alternativt er det også dig, der kan gøre dit liv værre. Tag fat i din medfødte kraft og begynd at leve det liv, du ønsker i dag.

Trin

Del 1 af 3: Bekræftelse af din individualitet

Stop med at tænke for meget Trin 9
Stop med at tænke for meget Trin 9

Trin 1. Anerkend din frihed til at vælge

Livets tre C’er er åbenlyst sande: Valg. Chancer. Ændringer. Du skal være den, der træffer et valg for at tage en chance, eller dit liv vil aldrig ændre sig. Kun du har den magt. Og det er din at gøre med, som du vil. Alle andre har det samme valg. At leve livet på dine egne præmisser starter med viden om, at du kan gøre netop det (dvs. leve livet på dine egne præmisser), hvis du vælger det

Alt, hvad du ser omkring dig i det daglige liv, og hver person, du ofte får kontakt med, er der på grund af et valg, du har taget. Hvis du ikke kan lide, hvordan dit liv er, skal du vælge at ændre det. Nu

Vær følelsesmæssigt uafhængig Trin 15
Vær følelsesmæssigt uafhængig Trin 15

Trin 2. Stå på dine egne fødder

Når du konstant kræver vejledning fra dem omkring dig, opgiver du kontrollen over, hvordan dit liv udspiller sig. Dette kan oversætte til at lade andre træffe beslutninger for dig, afhængigt af andre om økonomisk hjælp eller vente på dem, før du foretager et træk. Bevar altid kontrollen over dit liv. Selv når du beder om andres råd, skal du overveje eftertænksomt deres forslag, men altid være den, der træffer den endelige beslutning.

Hav gode drømme Trin 14
Hav gode drømme Trin 14

Trin 3. Vurder dine værdier

Hvem du er som person, hvilken slags mennesker du omgiver dig med, hvad du lever af, hvad du brænder for: alt dette styres af dine personlige værdier. Værdier er træk - i dig selv og andre - som du holder højt. Sammen med dit individuelle trossystem påvirker værdier hele dit liv.

  • Lær, hvad dine værdier er ved at foretage en vurdering af personlige værdier. At forstå dine værdier hjælper dig med at forstå en dybere forståelse af dig selv, hvad der motiverer dig, og hvad dine drømme er. Gør en internetsøgning efter "vurdering af personlige værdier", og du bør få en liste over forskellige tests, du kan tage.
  • Tænk på fælles værdier, som mange mennesker deler, som integritet, empati og engagement, og vurder derefter, hvordan du forholder dig til disse værdier, og hvilke der er vigtige for dig.
Hold dig fra overdreven dagdrømning Trin 16
Hold dig fra overdreven dagdrømning Trin 16

Trin 4. Drøm stort

Når du bevæger dig mod at leve livet på dine egne præmisser, skal du have styr på præcis, hvad det betyder for dig. Betyder det at flytte til et andet land? Betyder det at droppe ud af din nuværende major for at tage et nyt emne? Eller betyder det simpelthen at klippe de marionetstrenge, som en anden har brugt til at kontrollere dine beslutninger?

  • Sæt dig ned med en pen og papir og overvej dine vildeste drømme for dit liv. Skriv dem alle ned.
  • Dette trin er kun til efterforskningsformål. Det er ligegyldigt lige nu, hvis du ikke har en klar plan for at nå disse drømme. Du skal bare i dette øjeblik afsløre, hvad det er, du vil have ud af dit liv.

Del 2 af 3: Få hovedet til højre

Vær mindre dømmende Trin 5
Vær mindre dømmende Trin 5

Trin 1. Slip andres forventninger

Okay, så her er den hårde del. Du skal træffe beslutningen i dag om ikke længere at bekymre dig om, hvad andre synes om dig. Dette kan være en meget vanskelig praksis, især hvis du har levet et liv, der styres af dine forældres, læreres eller venners mening. Imidlertid er det et nødvendigt skridt til faktisk at leve i takt med din egen tromme. At altid prøve at behage andre er en ulidelig opgave, hvor du er designet til at mislykkes. Sådan stopper du med at lade andres forventninger forfølge dig:

  • Erkend, at bekymring for, hvad andre synes, immobiliserer dig. Kort sagt, du er ikke i stand til at tage effektive handlinger i dit liv, når dine træk styres af andre spillere. Overvej at en person vil have dig til at gå til højre, og en anden lige så vigtig person vil have dig til at gå til venstre. Hvad der sker? Du når en dødvande og bevæger dig slet ikke.
  • Tro på dine instinkter. Hvis du ved, hvad dine kerneværdier er, kan du stole på dine egne beslutningskompetencer, så længe disse beslutninger stemmer overens med dine værdier. Hvis du føler dig utilpas over for noget, du laver eller tænker på at gøre, skal du afkøle dine hæle og lade være med at træffe en beslutning, før du har overvejet alle variablerne.
  • Stop med at lede efter ekstern validering. Tidligt i livet regner vi med signaler fra andre (dvs. smil, belønninger, high-fives osv.) For at fortælle os, om vi gør det godt eller dårligt. Endnu en gang, hvis du kender dine værdier, og hvad du vil afspejle i dit liv, har du ingen grund til at se til andre for validering. Udfør regelmæssigt dine egne selvvurderinger for at sikre, at dine handlinger komplimenterer dine værdier og dine drømme, og derefter selvvaliderer du for at forsikre dig selv om, at du gør det, der er bedst for dig.
Hjælp paranoide mennesker Trin 11
Hjælp paranoide mennesker Trin 11

Trin 2. Forstå kraften i dine tanker

Det siges, at dine tanker er arkitekterne for din skæbne. Nogle mener, at tanker har en reel fysisk tilstedeværelse og energi, og deres fokus bestemmer, hvordan du føler og opfører dig. Problemet med dette er, at mennesker ofte bruger for meget tid på at tænke over, hvad vi ikke vil eller ikke kan lide i modsætning til, hvad vi vil og kan lide. Tag kommandoen over dine tanker, og succes er overhængende.

  • Bliv mere bevidst om dine tanker. Over morgenmaden, i brusebadet eller under træning skal du fokusere på den selvsnak, der løber gennem dit hoved. Er disse tanker negative? Positiv? Neutral?
  • Når du har brugt noget tid på at lægge mærke til dine tanker og mærke dem, skal du notere, hvordan du har det i din krop, mens du tænker disse tanker. Vil du komme tilbage i sengen og kravle under betræk? Vil du kramme alle, du ser? Bemærk, at negative tanker generelt resulterer i en negativ humørstilstand, og positive tanker fører til et mere positivt humør.
  • Sigt på at være en forkæmper for positiv tænkning. Når du bemærker, at dine tanker går en negativ vej, kan du udfordre, hvor realistiske de er.
  • For eksempel tror du måske, at du aldrig får det job, du ønsker. Dette får dig til at føle dig dårlig, og du mister din motivation til at gå på jobjagt. Du kan bekæmpe en sådan negativ tanke ved at lede efter beviser for det modsatte. Har du haft succes med at finde andre bestræbelser, du nyder, selvom det tog tid? Hvis ja, så lover det, at du i sidste ende også kan finde et job, du også kan lide.
Handle sikker trin 1
Handle sikker trin 1

Trin 3. Stop med at sammenligne

Sammenligning er glædetyven. Når du vander dit eget græs, kan du ikke være bekymret, hvis en andens er grønnere. Dette kan være særligt hårdt med sociale medier, hvor en person omhyggeligt kan kurere, hvordan deres liv ser ud for andre (du ser kun ferier og smarte middage, ikke slagsmålene med deres ægtefælle eller madforgiftning, der holdt dem på toilettet i fem timer). Som du nu ved, kan du kun kontrollere ét liv - dit. At sammenligne dig selv med en anden sætter dit fokus på den anden person i stedet for på dig selv, hvor det skal være.

  • I stedet for at sammenligne dig selv med andre, skal du prøve at måle dig selv mod, hvor du var sidste måned, for seks måneder siden, for et år siden. Efter at have arbejdet hårdt og øvet dine basketballfærdigheder er du ikke Steve Curry, men du spiller langt bedre, end du var for bare en måned siden. Det handler om, at du bliver dit bedste jeg, ikke bliver bedre end en anden.
  • At sammenligne dig selv med andre er et spil, du aldrig kan vinde: der vil altid være nogen smartere, yngre, smukkere, rigere osv. Men husk, at ingen har et perfekt liv, og de mennesker, du synes har et perfekt liv, kæmper også.

Del 3 af 3: Gør dine drømme til virkelighed

Indstil daglige mål Trin 4
Indstil daglige mål Trin 4

Trin 1. Sæt specifikke mål med deadlines, der udfordrer dig

Du har måske hørt, at du skal sætte SMART-mål, hvilket betyder mål, der er specifikke, målbare, opnåelige, resultatfokuserede og tidsbundne. Så tag det stykke papir, som du skrev dine vildeste drømme ned på. Udvikl en handlingsplan for at nå disse mål med klare og målbare trin og en rimelig, men alligevel udfordrende deadline.

  • Tag din målsætning et skridt videre ved at finde en ansvarlig partner. Spørg en kollega, en nær ven eller et familiemedlem, om du kan e -maile en ugentlig statusrapport til dem, der beskriver, hvilke trin du har taget for at nå dine mål. Dette ekstra trin vil motivere dig endnu mere.
  • Hvis du ikke kan finde en ansvarlig partner, skal du downloade en app, der hjælper dig med at holde dig til dine mål.
Opbyg en positiv tænkning tankegang Trin 9
Opbyg en positiv tænkning tankegang Trin 9

Trin 2. Gør én ting dagligt, der bringer dig tættere på at nå dine mål

Og gør det først. Hvis du virkelig er seriøs med at leve et liv på dine egne præmisser, skal du være ansvarlig for at prioritere dine mål frem for alt. Hver uge skal du sørge for, at de første opgaver, du udfører hver dag, er dem med den højeste prioritet/største betydning. På den måde, selvom du slapper af resten af dagen, var din dag stadig målrettet.

Hvis du har en passion for at gøre noget, så lad ikke penge afskrække dig fra at gøre det. Giv heller ikke efter for troen på, at du ikke har tid. Hvis dine drømme er vigtige nok for dig, får du tid

Vær din egen ven Trin 11
Vær din egen ven Trin 11

Trin 3. Brug tid sammen med mennesker, der inspirerer, løfter og værdsætter dig

At leve et selvstyret liv kan forbedres af de mennesker, der omgiver dig. Du kan ikke forvente at se positive ændringer i dit liv, når du tilbringer det meste af din tid med negative mennesker. Positiv energi fra dine venner og kære giver dig større selvtillid, reducerer stress og gør dig gladere.

Selvfølgelig er det umuligt at holde dem, der er uendeligt kritiske, umotiverede eller elendige helt ude af dit liv. Bare vær opmærksom på deres toksicitet og overvåg dine tanker, når du er omkring dem. Hvis du finder dig selv at tænke negativt, skal du udfordre disse tanker og omforme dem til mere positive tanker

Vær din egen ven Trin 12
Vær din egen ven Trin 12

Trin 4. Tag chancer

Kom derud og saml oplevelser. Hvis du har levet dit liv baseret på andres godkendelse eller forventninger, kan det være svært for dig at tage risici. Ikke desto mindre hjælper selv små risici dig med at opbygge tillid til dig selv og dine evner. Det hjælper dig også bedre med at lære at navigere i forskellige forhindringer og forfine dine evner.

Opfyld din drøm Trin 3
Opfyld din drøm Trin 3

Trin 5. Lær af dine fejl

Mere end sandsynligt, i processen med at tage chancer, vil du lave et par fejl. Tænk ikke for længe på dine fejl, andet end at finde måder at bruge dem til vækst. Du lærer ofte mest, når du er i en ubehagelig situation. Fejl er kun midlertidig, så brug dine tab til at hjælpe dig med at blive bedre, så den næste risiko resulterer i en gevinst.

Tips

  • Vær tålmodig med dine fejl.
  • En håndfuld notekort med opmuntrende sætninger skrevet på dem kan hjælpe med at imødegå eventuelle negative tanker, der kommer op under denne proces. Læs dem igen flere gange om dagen, indtil de bliver inkorporeret i dine automatiske tanker.
  • Giv dig selv tilladelse til at leve på dine egne vilkår. Vent ikke på, at andre gør det.
  • Forvent at udviklingen vil være langsom, hvis du har levet på andres vilkår i det meste af dit liv.
  • Udvikl vedholdenhed. Lyt til oppositionen, men lad det ikke stoppe dig.
  • Erkend, at du ikke altid behøver at blive accepteret, men gør ikke ting, der stikker ud, bare for at forårsage opsigt. Sørg for, at dine "forskellige" valg er forskellige af hensyn til at følge personlige overbevisninger, ændre verden osv. Ingen bifalder "forskellen" for nogen, der er "anderledes" kun for at få opmærksomhed.

Advarsler

  • "At leve på dine egne præmisser" bør aldrig være en undskyldning for fjendtlig eller groft uansvarlig adfærd.
  • Det er ikke sjovt at "være dig selv", hvis "dig selv" ikke er en venlig, god og kærlig person, der accepteres.
  • Hvis nogen sætter begrænsninger for "din vej", skal du tage i betragtning, hvem den person er, før du fortæller dem at slå den. Hvis det er en forælder, politimand, lovgiver osv., Vil du måske faktisk tænke over, hvad de har at sige. De ansvarlige er ansvarlige af en bestemt grund, selvom du bare ikke kan se det.

Anbefalede: