Sådan forbedres ræsonnementsevner: 13 trin (med billeder)

Indholdsfortegnelse:

Sådan forbedres ræsonnementsevner: 13 trin (med billeder)
Sådan forbedres ræsonnementsevner: 13 trin (med billeder)

Video: Sådan forbedres ræsonnementsevner: 13 trin (med billeder)

Video: Sådan forbedres ræsonnementsevner: 13 trin (med billeder)
Video: Guide: Sådan skriver du en skarp ansøgning 2024, Marts
Anonim

At have høje ræsonnementsevner kan hjælpe i arbejde, skole og interpersonelle relationer. Der er en række forskellige måder at ændre dine ræsonnementsevner til det bedre. Deltag i aktiviteter, der tilskynder til kritisk tanke, arbejd på at ændre dine tankemønstre og lær at genkende irrationelle tanker.

Trin

Del 1 af 3: Deltagelse i aktiviteter, der kræver kritisk tanke

Forbedre ræsonnementsevner Trin 1
Forbedre ræsonnementsevner Trin 1

Trin 1. Bliv ved med at prøve nye ting

En god måde at forbedre ræsonnementsevner på er at blive ved med at prøve nye ting. Sindet er som enhver anden muskel. Det kræver motion og stimulering. Gør et punkt i at prøve nye hobbyer og aktiviteter regelmæssigt.

  • Vælg aktiviteter, der er meget forskellige fra hinanden. Hvis du allerede er en udendørs entusiast, kan du i stedet for at tage på vandreture overveje at lære at hækle. Hvis du er vild med håndværk og arbejder med dine hænder, kan du overveje at prøve krydsord eller Sudoku i din fritid.
  • Tag undervisning, hvis det er muligt. At tage en keramik klasse eller poesi klasse på et lokalt samfundscenter kan være en sjov måde at udfordre din hjerne og opmuntre dig til at prøve nye ting.
Forbedre ræsonnementsevner Trin 2
Forbedre ræsonnementsevner Trin 2

Trin 2. Motion

Fysisk træning har faktisk en effekt på hukommelse og tænkning. Mange undersøgelser viser, at de dele af hjernen, der er ansvarlige for tænkning og ræsonnement, er større hos dem, der træner regelmæssigt. Træning reducerer også stress og angst og øger humøret, hvilket kan gøre det lettere at koncentrere sig og lære. Bestræb dig på at indarbejde regelmæssig fysisk aktivitet i din daglige rutine. Dette kan føre til en forbedring af kritiske tænkningsevner. Mens forskere stadig er usikre på, om en form for træning er bedre end en anden, tyder nogle undersøgelser på, at aerob træning er mest nyttig til mental stimulering.

Forbedre ræsonnementsevner Trin 3
Forbedre ræsonnementsevner Trin 3

Trin 3. Journal

Daglig journalisering kan faktisk hjælpe med at forbedre kritiske tænkningsevner. Udover at hjælpe dig med at genbesøge din dag, opmuntrer journalføring til refleksion og eftertanke.

  • At skrive er en aktiv indsats. Det tvinger dig til at udvide og udforske dine tanker. At føre en journal, der beskriver din dag, dine følelser og alt, hvad du tænkte på hele dagen, kan gøre dig til en mere indadvendt, bevidst person. Dette kan føre til højere ræsonnementsevner.
  • Få tid til at journalføre hver dag. Planlæg regelmæssig journalføringstid i dit daglige liv, som når du børster tænder, bruser og spiser aftensmad. Det kan være nyttigt at planlægge journaltid efter en aktivitet, du er vant til at udføre hver dag, da det vil gøre det lettere at huske at følge med i din journal.
Forbedre ræsonnementsevner Trin 4
Forbedre ræsonnementsevner Trin 4

Trin 4. Læs fiktion

Læsning generelt er fantastisk til at forbedre kritisk tænkning. Imidlertid kan fiktion specifikt give dig mulighed for at være mere komfortabel med usikkerhed og tvetydighed. Dette kan føre til mere sofistikeret tænkning samt mere kreativitet.

  • Fiktion kan tvinge dig til at blive mere indsigtsfuld om andre perspektiver på grund af fokus på karakter. Dette kan gøre dig mere i overensstemmelse med kulturer, trossystemer og færdigheder for dem omkring dig. Du er måske bedre til at sige, at ræsonnere med dem omkring dig, da du vil have en større evne til empati.
  • Sort -hvid tænkning mindskes også ved at læse fiktion. Folk, der læser fiktion over tid, kan have mere sofistikerede tankemønstre, da de er i stand til at navigere og acceptere tvetydigheden i en række forskellige situationer.
Forbedre ræsonnementsevner Trin 5
Forbedre ræsonnementsevner Trin 5

Trin 5. Spil spil, der kræver ræsonnementsevner

Der er en række forskellige spil, der kræver, at du ræsonnerer. Strategiske brætspil, spil som skak og ordspil hjælper alle med at ræsonnere.

  • Se efter brætspil, der er afhængige af mere end bare at se. Udforsk dybtgående strategispil, hvor beslutningstagning er en vigtig del af processen. Planlæg en almindelig spilaften med venner, og sigte efter at spille spil, der kræver eftertanke og opmærksomhed. Clue og Risk kræver kritisk tanke. Spil som Scrabble og Boggle lærer dig at analysere oplysninger hurtigt.
  • Skak og brikker kræver alle ræsonnementsevner. Overvej at deltage i eller starte en skaklub.
  • Overvej spil, du kan spille på egen hånd. Du kan spille visse kortspil alene online. Køb en Rubiks terning, og brug tid på at løse den.
Forbedre ræsonnementsevner Trin 6
Forbedre ræsonnementsevner Trin 6

Trin 6. Opret

At tvinge dig selv til at oprette regelmæssigt kan forbedre ræsonnementsevner. Du behøver ikke nødvendigvis at være dygtig til en kreativ aktivitet, men at tvinge sindet til at prøve nye ting kan øge ræsonnementsevnen. Prøv at spille et musikinstrument. Tegn op. Skriv et digt. Lav en kort sang.

Del 2 af 3: Ændring af tankemønstre

Forbedre ræsonnementsevner Trin 7
Forbedre ræsonnementsevner Trin 7

Trin 1. Vær opmærksom på formålet bag dine handlinger

Hver gang du træffer en beslutning i løbet af dagen, er der et formål bag. I betragtning af de hektiske krav i det daglige liv mister mennesker nogle gange overblikket over formålet og målene bag deres handlinger. Prøv at være opmærksom på de iboende formål, der driver dig hele dagen.

  • Fokus på større mål på arbejde eller skole. Hvor vil du være om fem år? To år? Et år? Hvordan er dine nuværende handlinger, der tjener dette mål? Giver dine handlinger rimelig mening i betragtning af dit større formål? Besvarelse af disse spørgsmål kan hjælpe dig med at forbedre dine ræsonnementsevner.
  • Prøv at sikre, at dine handlinger rent faktisk tjener et eller andet formål. Ofte bliver folk fanget af tanken om, at noget skal gøres på en bestemt måde, eller de skal følge en bestemt vej. Handlinger bliver derefter urimelige. Prøv at huske slutningen, når du foretager en bestemt handling.
Forbedre ræsonnementsevner Trin 8
Forbedre ræsonnementsevner Trin 8

Trin 2. Identificer dine fordomme

Alle har fordomme, uanset om de er klar over dem eller ej. Hvis du vil forbedre ræsonnementsevner, skal du prøve at identificere dine fordomme.

  • En stor bias er, at folk ofte kun overvejer en situation eller et problem fra et synspunkt. Når du behandler et problem på arbejde, skole eller hjemme, og stil dig selv et par spørgsmål, før du tager handling. Spørg: "Hvad tror jeg om situationen? Hvorfor tror jeg på dette? Hvilke antagelser kan jeg gøre om andres tanker og ideer?"
  • Det er vigtigt at tage skridt til at være selvbevidst om dine egne fordomme. Dette kan hjælpe dig med at undgå, at disse fordomme hindrer din vurdering. Det kan endda være nyttigt at spørge en nær ven om dine huller i tænkning. Henvend dig til en ven med et spørgsmål som: "Hvordan kan jeg nogle gange opføre mig irrationelt?" Bed om ærlighed og åbenhed.
Forbedre ræsonnementsevner Trin 9
Forbedre ræsonnementsevner Trin 9

Trin 3. Overvej konsekvenserne af dine muligheder

Hver gang du træffer et valg, har der konsekvenser. En god måde at forbedre ræsonnementsevner på er at gøre et punkt for at stoppe med at overveje disse konsekvenser på et bevidst plan.

  • Brug din fantasi. Inden du træffer et valg i en given situation, skal du holde pause for at forestille dig en række forskellige resultater. Hvordan synes du om disse resultater? Hvad er det værste tilfælde? Bedste case scenario? Hvad er rimeligst sandsynligt, at der sker? Hvorfor?
  • Forsøm heller ikke at overveje andres synspunkter, der er berørt af din beslutning. Dette kan hjælpe dig med at udforske din beslutning gennem forskellige vinkler.

Del 3 af 3: Anerkendelse af irrationelle tanker

Forbedre ræsonnementsevner Trin 10
Forbedre ræsonnementsevner Trin 10

Trin 1. Hold øje med over-generaliseringer

Mange mennesker generaliserer uden at vide det. Dette er giftigt for rationel tænkning. Prøv at være opmærksom på eventuelle over-generaliseringer, du måtte foretage i det daglige liv.

  • Overgeneraliseringer tager en bestemt begivenhed og ser det som et bevis på, hvordan tingene altid har været eller altid vil være. For eksempel, hvis du gør det dårligt på en test, tænker du måske: "Jeg er dum og fejler altid i skolen." Ved at gøre dette udsagn glanserer du anden akademisk succes, du tidligere har haft i lyset af en begivenhed.
  • Alt-eller-intet-tænkning er en form for generalisering, hvor man ser ting i sort / hvid. Alt-eller-ingenting-tænkning placerer tingene i kun en eller to kategorier: godt eller dårligt, succes eller fiasko osv. Dette resulterer i, at de grå nuancer mangler i en situation. For eksempel, hvis du får en blandet gennemgang af din præstation på arbejdet, kan du se dig selv som en fiasko. I virkeligheden er du sandsynligvis en kompetent medarbejder med nogle områder, der skal forbedres.
  • Filtrering af positivt er et tankemønster, hvor der fokuseres for meget på de dårlige aspekter af en situation. Hvis der sker 20 gode ting på en dag efterfulgt af 1 dårlige ting, kan du fokusere helt på det negative. Sig f.eks., At du begår en enkelt fejl under en musikalsk forestilling, men ellers spiller perfekt. Du kan blive fristet til at erklære forestillingen som en katastrofe. I virkeligheden er du sandsynligvis den eneste person, der har bemærket en enkelt forkert note.
Forbedre ræsonnementsevner Trin 11
Forbedre ræsonnementsevner Trin 11

Trin 2. Gør ikke antagelser

Folk gør antagelser om alle slags situationer. Dette kan føre til urimelig tankegang. Bestræb dig på at være opmærksom på alle antagelser, du gør.

  • Nogle gange engagerer folk sig i tankelæsning. Det vil sige, du gør antagelser om, hvad andre synes om din eller en situation. I virkeligheden er det umuligt at vide, hvad en anden person tænker uden at spørge. For eksempel kan du finde dig selv i at tænke "jeg vedder på, at alle troede, at jeg var en idiot i det møde" eller "jeg vedder på, at en medarbejder synes, jeg taler for meget." Hvis du opdager, at du deltager i sådanne tanker, skal du prøve at minde dig selv om, at du sandsynligvis ikke er så god til at læse folks meninger, som du tror du er.
  • Spådom er en tankegang, hvor du tror, du ved, hvad der vil ske i fremtiden. Dette kan være i form af en nederlagssvag holdning. For eksempel "Jeg vil aldrig kunne holde mig til en diæt og tabe mig" eller "jeg ved, at jeg kommer til at lyde som en idiot under min præsentation i morgen." Husk på, at du i virkeligheden ikke kan vide, hvad der vil ske i morgen eller i de kommende uger.
Forbedre ræsonnementsevner Trin 12
Forbedre ræsonnementsevner Trin 12

Trin 3. Undgå katastrofal tænkning

Mange mennesker ødelægger situationer, når de er sure eller stressede. For eksempel tror du måske, at du vil være økonomisk konkurs for evigt, hvis du skal betale for bilreparationer en måned. Hvis du bliver afvist romantisk, kan du beslutte, at du ikke er bestemt til kærlighed. Prøv at huske på, at et tilbageslag eller en ulykke ikke nødvendigvis er tegn på de kommende ting.

Forbedre ræsonnementsevner Trin 13
Forbedre ræsonnementsevner Trin 13

Trin 4. Vær opmærksom på, hvordan du læser situationer

Ofte læser folk ubevidst situationer på en irrationel måde. Se hvordan du tænker og opfatter situationer i det daglige liv.

  • Mærkning er tendensen til at sætte et navn på en situation. For eksempel "Denne person begik en fejl" eller "Jeg tog et dårligt valg." Dette fører dig til at sætte mennesker og situationer i kategorier baseret på ensomme tilfælde. Prøv dit bedste for ikke at kategorisere og undgå fristelsen til at dømme.
  • Personalisering er tendensen til at tage situationer og andres reaktioner personligt. For eksempel kan du antage, at en kollega er sur på dig, hvis hun ikke stopper for at chatte i pauserummet. I virkeligheden har hun måske bare travlt. Prøv ikke at tage situationer personligt.
  • Ofte holder du dig selv til et uvirkeligt ideal. Du kan måske se en andens succes som et bevis på din mangel. Prøv at huske på, at alle er forskellige og bevæger sig i et andet tempo.

Hvordan forbedrer du kritiske tænkningsevner?

Holde øje

Tips

  • Lær at åbne dit sind uden for ræsonnement som praksis mere eller mindre.
  • Læs om forskellige slags logiske fejltagelser, der skal undgås, f.eks. Halmmanden eller den glatte skråning.

Anbefalede: