3 måder at vælge mellem to ting

Indholdsfortegnelse:

3 måder at vælge mellem to ting
3 måder at vælge mellem to ting

Video: 3 måder at vælge mellem to ting

Video: 3 måder at vælge mellem to ting
Video: Komikernes skole-hjem-samtaler 2024, Marts
Anonim

At træffe valg kan være hårdt, især når du føler meget hænger i balancen. Uanset om du vælger en romantisk partner, karrierevej eller en ny bil, kan du føle dig bange for at træffe det forkerte valg. Ved at nærme dig din beslutning med omtanke, kan du rydde hovedet og undersøge dine muligheder. Kontraster derefter fordelene og faldgruberne. Din tarm kan hjælpe dig med at afgøre, hvilken beslutning der passer dig bedst.

Trin

Metode 1 af 3: Nærmere din beslutning

Vælg mellem to ting Trin 1
Vælg mellem to ting Trin 1

Trin 1. Meditér for at rydde dit hoved

Sid eller læg dig behageligt ned og luk øjnene, og fokuser kun på din vejrtrækning i 10 minutter. Prøv at rydde dit hoved for tanker om din beslutning og fokusere på at frigøre fysiske spændinger i din krop.

  • Prøv en guidet meditationsapp, f.eks. Relax, eller deltag i en lokal mindfulness -klasse for at reducere dit stressniveau. Fokuser på at trække vejret dybt på et roligt sted fjernet fra din telefon og andre indtrængen.
  • Nogle gange kan størrelsen af en beslutning være skræmmende. Meditation kan hjælpe dig med at komme i kontakt med dine sande følelser og reducere angst omkring at træffe en beslutning.
Vælg mellem to ting Trin 2
Vælg mellem to ting Trin 2

Trin 2. Fokuser på, hvad der er det rigtige for dig frem for det, der er rigtigt for andre

Tænk over, om andres meninger har tynget dig om beslutningen. Har en ven, en professor eller chef gjort deres mening klar? At træffe en beslutning om at behage andre frem for dig selv kan i sidste ende gøre dig utilfreds, da det ikke imødekommer dine behov og mål.

  • Prøv bevidst at afsætte andres tanker, når du overvejer din beslutning.
  • For eksempel, hvis din bedste ven elsker italiensk kultur, kan det være en god idé at studere i udlandet i stedet for Frankrig. Når det er sagt, betyder det ikke, at det samme valg ville være det rigtige for dig.
Vælg mellem to ting Trin 3
Vælg mellem to ting Trin 3

Trin 3. Omfavn eventuelle ubehagelige følelser, der ledsager din beslutning

Gå let over dig selv, hvis beslutningen får dig til at føle dig stresset eller utilpas. Prøv at fortolke det som et tegn på, at dette vejkryds er vigtigt for dig, og at du er ligeglad.

Undgå at slå dig selv om at skulle bestå 1 mulighed. Store beslutninger kan være svære, og i sidste ende vil det sandsynligvis ikke hjælpe dig med at føle dig i fred med dit valg

Vælg mellem to ting Trin 4
Vælg mellem to ting Trin 4

Trin 4. Husk, at begge valg sandsynligvis kunne fungere for dig

Husk dig selv på, at når du bliver præsenteret for flere gode muligheder, kan det være svært at træffe en beslutning. Sæt et positivt spin på tingene for at fjerne presset fra din beslutning: I stedet for at sidde fast, er du heldig at have 2 gode valg.

Metode 2 af 3: Sammenligning af dine muligheder

Vælg mellem to ting Trin 5
Vælg mellem to ting Trin 5

Trin 1. Liste fordele og ulemper ved hver mulighed for at finde ud af dine præferencer

Opret en liste med 2 kolonner for hvert valg, 1 for fordele 1 for ulemper. Angiv fordele og ulemper ved at forfølge hver vej. Når du er færdig, skal du oplyse, hvilket valg der har flere fordele end ulemper.

  • Ofte kan bare processen med at lave en fordele og ulemper hjælpe dig med at få klarhed om dine følelser. Du kan bevidst tilføje flere fordele til 1 valg, så du kan vælge den mulighed.
  • I stedet for at se dette som negativt, skal du se denne personlige skævhed som stor. Det hjælper dig med at forstå, at du føler dig stærkere om 1 valg.
  • Prøv at veje hvert element med et tal for at vise, hvor positiv eller negativ egenskaben er. Et virkelig gunstigt træk kan give 5 point til pro -listen, og et lidt negativt træk kan give 1 point til con -listen. Træk antallet af ulemper fra de samlede fordele. Det valg, der har et højere tal, kan være den rigtige beslutning.
Vælg mellem to ting Trin 6
Vælg mellem to ting Trin 6

Trin 2. Katalogiser de negative konsekvenser af hvert valg for at undgå faldgruber

Lav en liste over de potentielle negative konsekvenser ved at vælge hver mulighed, både på kort og lang sigt. Dette er en god måde at indsnævre din beslutning på, hvis du føler, at du virkelig har 2 gode valg og ikke kan gå galt.

  • Overvej alle muligheder, der kan lukke dig, hvis du gik med 1 valg.
  • For eksempel, hvis du bor i Iowa og overvejer at flytte til Rom, er det måske ikke længere en mulighed for dig at få statsundervisning på dit lokale universitet, hvis du flytter til udlandet.
Vælg mellem to ting Trin 7
Vælg mellem to ting Trin 7

Trin 3. Brug din tarm til at lave en fordel vs

fordele liste.

Opret en enkelt liste over alle de fordele eller fordele, disse 2 valg gør tilgængelige for dig. Gå derefter hurtigt ned på din liste, og tildel hver fordel kun 1 valg. Tænk ikke for meget over det; bare brug dine instinkter. Se på din endelige liste for at se, hvilket valg der har fået flere fordele.

  • De 2 valg kan dele nogle fordele. Ved at udføre denne øvelse kan du beslutte, hvilket valg du mener vil hjælpe dig med at nå bestemte mål eller håbe mere.
  • Lad os f.eks. Sige, at du vælger mellem 2 feriedestinationer. Begge kan være "bucket list" -pletter. Du ville skrive "bucket list" på din liste over fordele og fordele. Hvis du går hurtigt igennem listen, kan du dog opleve, at den ene destination føles mere som en must-life-oplevelse end den anden.
  • Desuden kan du simpelthen bestemme, hvordan du havde det, da du første gang stod over for beslutningen. Hvis du straks foretrak den ene side frem for den anden, er det måske den rigtige beslutning for dig.
Vælg mellem to ting Trin 8
Vælg mellem to ting Trin 8

Trin 4. Brug faglige ressourcer til objektivt at sammenligne de 2 valg

Søg pålidelige forbrugervurderingsressourcer, f.eks. Forbrugerrapporter eller CNet, hvis din beslutning indebærer sammenligning af produkter. Du kan direkte sammenligne dine 2 muligheder baseret på deres funktioner, sikkerhedsvurderinger og generel kundetilfredshed.

  • Disse websteder er en fantastisk måde at få klarhed om et produkt, da du kan prioritere de vigtigste aspekter af din beslutning.
  • For eksempel, hvis du prøver at vælge mellem 2 autostole til en baby, og sikkerhed er din største prioritet, kan du træffe en informeret beslutning baseret på objektiv forskning ved hjælp af denne metode.
Vælg mellem to ting Trin 9
Vælg mellem to ting Trin 9

Trin 5. Undersøg, om du kun skal vælge 1 mulighed

Se om der er en måde, hvorpå dine 2 valg kan fungere sammen, uanset om det er ved at finjustere din tidsplan eller gøre dem i rækkefølge. Nogle gange, mens 2 valg kan synes at være i konflikt med hinanden, er der faktisk en måde for dem at arbejde i harmoni.

For eksempel kan du føle, at du skal vælge mellem at tage violinundervisning eller deltage i en fodboldliga, når dit skema faktisk kan rumme begge aktiviteter på forskellige ugedage

Metode 3 af 3: At træffe et svært valg

Vælg mellem to ting Trin 10
Vælg mellem to ting Trin 10

Trin 1. Kontakt en betroet ven eller et familiemedlem

Find en, der ikke er direkte påvirket af beslutningen, men som kender dig rigtig godt. Fortæl dem, at du stoler på deres mening og ønsker at vide, hvad de føler virkelig er i din bedste interesse.

  • Du vil måske sige:”Jeg kæmper virkelig med, om jeg skal vælge jobbet i Tulsa eller Boston. Ved du, hvad du ved om min personlighed og karrieremål, hvilke tror du ville passe bedst til mig?”
  • Det kan være nyttigt at høre en, du holder af, bekræfte et valg, du hele tiden havde mistanke om.
Vælg mellem to ting Trin 11
Vælg mellem to ting Trin 11

Trin 2. Vend en mønt, hvis du sidder fast

Tildel hver side af en mønt 1 af dine 2 valg. Kast mønten op i luften. Uanset hvilken side der vender opad, når den lander, er det valg, du går videre med.

  • Selvom dette kan virke vilkårligt, kan en øvelse som denne hjælpe dig med at komme forbi en vanskelig beslutning, hvis du virkelig sidder fast.
  • Hvis dit hjerte falder, når mønten lander, kan det være en indikation på, at du skal træffe det andet valg.
Vælg mellem to ting Trin 12
Vælg mellem to ting Trin 12

Trin 3. Tag den vej med mindst modstand, når du får 2 gode valg

Gør dit liv lettere ved at vælge det valg, der passer til resten af dit liv og prioriteter. Et valg, du skal omlægge hele dit liv omkring, kan i sidste ende forårsage mere angst og stress, end det er værd.

  • For eksempel, mens du måske ønsker at få en hund, kan brud på din lejekontrakt for at flytte til en hundevenlig lejlighed medføre meget stress og økonomiske ofre.
  • Overvej det værst tænkelige scenario med hver beslutning. Hvis du vælger mellem at købe en bil og købe en motorcykel, kan du overveje, at en bil kan være mere sikker, hvis du kommer ud for en ulykke.
Vælg mellem to ting Trin 13
Vælg mellem to ting Trin 13

Trin 4. Søg en terapeut for at analysere vanskelige følelser

Tal med en professionel rådgiver eller mental sundhedspersonale, hvis du føler dig lammet af din beslutning. De kan hjælpe dig med at formulere en beslutningsstrategi, der får dig til at føle dig selvsikker fremad.

Anbefalede: