3 måder at overvinde dine svagheder

Indholdsfortegnelse:

3 måder at overvinde dine svagheder
3 måder at overvinde dine svagheder

Video: 3 måder at overvinde dine svagheder

Video: 3 måder at overvinde dine svagheder
Video: Как стричь женскую стрижку! Стрижка волос! Пикси! 2024, Marts
Anonim

Uanset om du vil have mere succesrige relationer, en bedre karriere eller bare være i stand til at skrue ned for chokolade, er det vigtigt at skubbe dine grænser. Du bliver nødt til at starte med at analysere dit liv for svage områder, ændre den måde, du ser på dine svagheder på, og arbejde igennem svagheder, når de opstår.

Trin

Metode 1 af 3: Identificering af dine svagheder

Bekæmp generaliseret angst Trin 14
Bekæmp generaliseret angst Trin 14

Trin 1. Liste over begivenheder med ugunstige resultater i dit liv

Når du går gennem livet, vil nogle ting gå, som du vil, og andre ikke. At lave en liste over dine fejl eller mangler kan pege dig i retning af dine svagheder. Skriv noget ned i livet, der ikke blev, som du havde håbet.

For eksempel, hvis du kontinuerligt undlader at holde et forhold i gang i mere end et par måneder, skal du skrive det ned

Kontrolangst Trin 17
Kontrolangst Trin 17

Trin 2. Find fælles tråde i disse begivenheder

Hvis dine mangler har en rød tråd, er dette en klar svaghed. Nu hvor du har identificeret den svaghed, kan du begynde at udvikle en strategi for at arbejde på den. Når du overvinder svagheden, er der større chance for, at dine fremtidige resultater bliver, hvad du ønsker.

For eksempel, hvis du kæmper for at komme sammen med familie og kolleger, kan du være svag i kommunikationsevner

Lad som om du ikke spionerer på nogen Trin 5
Lad som om du ikke spionerer på nogen Trin 5

Trin 3. Bed om feedback

Du genkender måske ikke altid dine egne svagheder. Nogle gange hjælper det, hvis du beder om feedback fra folk, der kender dig godt. Få mening fra din chef, din ægtefælle eller enhver anden, du kender godt.

Undgå at blive defensiv, når du beder om feedback. Tak den anden person for deres ærlige råd, og de vil sandsynligvis være åbne overfor dig i fremtiden

Overvind din frygt gennem visualisering Trin 3
Overvind din frygt gennem visualisering Trin 3

Trin 4. Tænk på ting, du vil ændre i dit liv

Hvis der er livsområder, der gør dig utilfreds, kan det skyldes, at du føler dig svag eller uegnet til at håndtere disse områder godt. Noter sådanne ting og se om der er nogen sammenhæng mellem dine svagheder og de ændringer du vil foretage. Du vil sandsynligvis opleve, at disse ændringer alle stammer fra et område, som du ikke er velegnet til at håndtere.

For eksempel, hvis du ville ønske, at dit hus var renere, og dit kontor var mindre rodet, er det ikke en strækning at sige, at du måske har en svaghed i organisationen. At finde den svaghed er det første skridt til at overvinde den

Score

0 / 0

Metode 1 Quiz

Hvordan skal du reagere, når du beder nogen om feedback på dine svagheder, og de giver det?

Tal med dem.

Absolut ikke! Hvis du bad om feedback og fik nogle, skal du ikke forsøge at argumentere for, at de ting, den anden person nævnte, ikke er svagheder eller ikke gælder for dig. Hvis du beder om hjælp på dette område, skal du mere acceptere den feedback, du får. Prøv et andet svar …

Tak dem.

Pæn! Det vil være svært at høre nogen fortælle dig om dine svagheder, men hvis du vil overvinde disse svagheder, skal du vide, hvad de er. Så slip dine defensive instinkter og tak den anden person for deres ærlige feedback. Læs videre for et andet quizspørgsmål.

Gengæld tjenesten.

Prøv igen! Hvis den anden person senere beder dig om at hjælpe med at identificere deres svagheder, så hjælp dem på alle måder. Men spørg dem ikke om dine svagheder, bare så du kan dreje til at kritisere dem, fordi de ikke bad dig om at gøre det. Vælg et andet svar!

Undskyld dem.

Ikke nødvendigvis! Hvis den anden person bringer specifikke ting frem, som du gjorde, der gjorde ondt i dem, så er en undskyldning passende. Men hvis de taler mere generelt, vil overdreven undskyldning bare få dig til at virke for dramatisk. Gæt igen!

Vil du have flere quizzer?

Bliv ved med at teste dig selv!

Metode 2 af 3: Omdefinering af dine svagheder

Vær mindre følelsesmæssig Trin 14
Vær mindre følelsesmæssig Trin 14

Trin 1. Spørg dig selv, hvordan hver svaghed tjener dig

Dit sind skaber ikke svagheder med vilje. Disse træk er skabt i et forsøg på at beskytte dig eller tjene dig på en eller anden måde. Jo før du forstår, hvad det er, jo hurtigere kan du finde en mere positiv måde at håndtere disse situationer på, uden at der er behov for din nuværende svaghed.

  • For eksempel kan en svaghed i at nærme sig fremmede stamme fra at blive lært, at fremmede er farlige, og at det at beskytte dig selv betyder, at du skal holde dig væk fra dem.
  • Husk, at ingen kan være perfekte til alt. Hvis du kæmper med bestemte færdigheder eller emner, skal du i stedet overveje dine styrker. For eksempel er du måske ikke god til matematik, men du kan fejre, hvor god du er til at skrive.
Kom ud af en depression Trin 7
Kom ud af en depression Trin 7

Trin 2. Brug dine styrker til at overvinde en svaghed

Der er flere måder at se på enhver opgave eller situation. I stedet for at fokusere på færdigheder, du mangler, kan du prøve at tackle opgaver med de færdigheder, du har. Dette kan opbygge din selvtillid og gøre dig i stand til at gøre flere ting, som du troede var muligt.

For eksempel, hvis du er skræmt af matematik, men godt med computere, kan du klare budgetrelaterede opgaver ved at tilslutte alt til et regneark og lade det regne for dig

Empati for mennesker, der har selvmordstendenser Trin 8
Empati for mennesker, der har selvmordstendenser Trin 8

Trin 3. Stol på dit netværk

Netværk med andre er en styrke i enhver situation. At indrømme, at du har brug for hjælp på et bestemt område, hjælper dig med at inkludere teammedlemmer og andre partnere i dine opgaver. Du kan også lære at overvinde dine svagheder ved at observere, hvordan andre tackler disse opgaver.

Hvis du har svært ved at række ud eller stole på andre, kan det være din svaghed! Du kan tage skridt til at lære at være afhængig af andre

Undgå at blive påvirket af fornærmende kommentar Trin 9
Undgå at blive påvirket af fornærmende kommentar Trin 9

Trin 4. Arbejd mod at styrke dine svaghedsområder

Du kan tage en klasse, workshop eller træning for at udvikle nogle færdigheder. Du kan også opsøge en mentor for at hjælpe dig med at vokse som person og overvinde dine svagheder. Du kan også læse en selvhjælpsbog eller online coachingmateriale. Hvis dine svagheder er et resultat af følelsesmæssige rødder, kan du endda se en rådgiver for at hjælpe dig med at håndtere disse underliggende problemer.

En terapeut eller psykolog kan hjælpe dig med at identificere dine mønstre og vaner, så du kan foretage positive ændringer i dit liv

Score

0 / 0

Metode 2 Quiz

Hvorfor er det vigtigt at finde ud af, hvordan dine svagheder tjener dig?

Så du kan undgå disse situationer i fremtiden.

Ikke nøjagtigt! Hvis du er dårlig til f.eks. Punktlighed, kan du ikke bare undgå at forpligte dig til at gøre ting. Nogle situationer kan undgås, men i de fleste tilfælde skal du stadig klare de situationer, der får dine svagheder frem. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …

Så du kan beslutte, om dine svagheder virkelig er styrker.

Absolut ikke! Når du har identificeret en svaghed, skal du ikke falde i fælden med at rekontekstualisere den som en styrke. Bare fordi der er en underliggende årsag til, at du handler på en bestemt måde, betyder det ikke, at det er en god ting at handle på den måde. Der er en bedre mulighed derude!

Så du kan finde andre måder at håndtere disse situationer på.

Nemlig! Hvis du kender den bagvedliggende årsag til din svaghed, er det lettere for dig at finde måder at håndtere situationer, hvor din svaghed gør ondt på dig. Hvis du finder ud af, hvordan du kan håndtere disse situationer produktivt, stopper dine svagheder med at tjene et formål. Læs videre for et andet quizspørgsmål.

Vil du have flere quizzer?

Bliv ved med at teste dig selv!

Metode 3 af 3: Arbejde gennem svagheder

Kom ud af en depression Trin 6
Kom ud af en depression Trin 6

Trin 1. Udvikl en kortfattet handlingsplan

Når dine svagheder er identificeret, har du brug for en plan for at slå dem. Sæt mål for dig selv med tidsbegrænsninger. Under hvert mål skal du oprette handlinger, der gør det muligt for dig at være på rette spor og lykkes.

  • For eksempel, hvis dine talerevner er svage, skal du gøre det til et mål, at du kan holde en sikker præsentation. Du kan planlægge praktiske trin som at skrive en tale, levere talen til et tomt rum, derefter til en person og derefter til flere personer. Til sidst vil du være sikker nok til at levere talen til et offentligt publikum.
  • Fortæl andre mennesker om dine mål for at gøre dig ansvarlig for dem. Du kan endda bede en betroet ven eller mentor om at være en ansvarlig partner. De bør tjekke ind nu og da for at se, hvor langt du er nået.
Undgå tanker, der hæmmer dine daglige aktiviteter Trin 13
Undgå tanker, der hæmmer dine daglige aktiviteter Trin 13

Trin 2. Udnyt dine styrker til at opbygge tillid

Mens du arbejder på at overvinde en svaghed, skal du også arbejde på ting, du er god til. Dette vil holde din selvtillid oppe og hjælpe dig med at komme i gang med at overvinde svaghederne. Det får dig også til at se kompetent og dygtig ud, mens du opbygger dit skillset endnu mere.

For eksempel, hvis du er virkelig god til at skrive taler, kan du hjælpe andre med at skrive deres taler, indtil du føler dig tryg ved at levere din egen

Kom ud af en depression Trin 14
Kom ud af en depression Trin 14

Trin 3. Tæl enhver succes

Dine svagheder kaldes svagheder af en grund. Det kræver hårdt arbejde og engagement at overvinde dem. Selvom du mangler et mål, skal du erkende eventuelle fremskridt, du har gjort. Dette vil holde dig i en positiv sindstilstand og hjælpe dig med at samle op og fortsætte med at overvinde svagheden.

  • Selvom du ikke har mestret kunsten at tale til store skarer, skal du give dig selv æren, når du taler op i et møde eller holder en præsentation for dine kolleger.
  • Fejr alle dine succeser. Du kan gøre dette ved at tage fotografier for at mindes dem, lave opslag på sociale medier eller gå ud og spise med venner.

Score

0 / 0

Metode 3 Quiz

Hvorfor er det en god idé at fortælle andre mennesker om dine planer om at overvinde dine svagheder?

Så de kan arbejde på at forbedre deres egne svagheder på samme tid.

Ikke nøjagtigt! Hvis du hører om din forpligtelse til at ændre, får en anden også lyst til at forbedre sig selv, er det fantastisk! Men at overvinde dine svagheder er en personlig ting, og du kan ikke gå i forventning om at ændre andre mennesker også. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …

Så de kan sikre sig, at det du laver er en god idé.

Ikke helt! Det er i sidste ende op til dig at beslutte, om dine mål er opnåelige. Det er ikke en dårlig ting at tage hensyn til andres feedback, men hvis nogen synes, at alt hvad du laver er forfærdeligt, skal du stoppe med at tale med den person om det, for de vil bare bringe dig ned. Gæt igen!

Så de kan holde dig ansvarlig.

Korrekt! Det hjælper at have en anden, der kender til dine mål, fordi de kan hjælpe dig med at holde fast i dem. Det er sværere at tilbageskridt, hvis du ved, at en anden person ved det, så at fortælle andre mennesker om dine mål for at overvinde dine svagheder vil hjælpe med at holde dig engageret. Læs videre for et andet quizspørgsmål.

Vil du have flere quizzer?

Bliv ved med at teste dig selv!

Anbefalede: