3 måder at tænke på, før du taler

Indholdsfortegnelse:

3 måder at tænke på, før du taler
3 måder at tænke på, før du taler

Video: 3 måder at tænke på, før du taler

Video: 3 måder at tænke på, før du taler
Video: Komikernes skole-hjem-samtaler 2024, Marts
Anonim

At tænke, før du taler, er en vigtig færdighed at mestre i alle slags situationer. Det kan forbedre dine relationer til andre mennesker og sætte dig i stand til at udtrykke dig selv på en mere effektiv måde. Start med at bruge TÆNK -akronymet til at afgøre, om det du har at sige er sandt, nyttigt, inspirerende, nødvendigt eller venligt. Søg derefter efter måder at vælge dine ord mere omhyggeligt på, f.eks. Ved at holde pause og bede om afklaring. Du kan også tænke, før du taler, ved at bruge tankevækkende kommunikationsstrategier, såsom vedtagelse af åbent kropssprog og fokus på at lave 1 point ad gangen. Med lidt øvelse vil tænkning før du taler i sidste ende blive en anden natur for dig.

Trin

Metode 1 af 3: Brug TÆNK til at filtrere, hvad du siger

Tænk før du taler trin 1
Tænk før du taler trin 1

Trin 1. Find ud af, om det, du vil sige, er sandt

Reflekter over, hvad du er ved at sige, og spørg dig selv, om det er sandheden. Gør ikke noget, bare for at have noget at sige og ikke tale, hvis du er ved at fortælle en løgn. Hvis du har brug for at svare med noget, skal du i det mindste ændre det, du er ved at sige, så det er sandheden.

  • For eksempel, hvis nogen spørger: "Hvordan har du det i dag?" og du er ved at svare med noget, der ikke er sandt, stop dig selv og fortæl sandheden i stedet.
  • Eller, hvis du fortæller nogen, hvor godt du klarede det på din matematikprøve, og du er ved at overdrive, så tril dig ind og vær ærlig om din karakter i stedet.
Tænk før du taler trin 2
Tænk før du taler trin 2

Trin 2. Sig noget, hvis det er nyttigt, eller vær tavs, hvis det ikke er det

At tale kan være en fordel for andre mennesker, hvis du har noget at sige, der kan være nyttigt for dem, så hvis det er tilfældet, skal du fortsætte og tale. På den anden side kan det at sige noget skadeligt skade dit forhold til andre mennesker, så det er bedst at tie, hvis du overvejer at sige noget sårende til nogen.

  • For eksempel, hvis du ser en ven spille et videospil, og du har et tip, der kan hjælpe dem med at overvinde et svært niveau, kan dette være nyttigt for dem, og det er okay at sige det.
  • Men hvis du ser en ven kæmpe for at overvinde et niveau på et videospil, og du er ved at håne dem for det, skal du ikke sige noget.
  • Vær opmærksom på, at det at sige noget sårende ikke er det samme som at formidle en ubehagelig sandhed, som måske er beregnet til at hjælpe nogen. For eksempel, hvis du giver nogen konstruktiv kritik, kan dette være nyttigt.
Tænk før du taler trin 3
Tænk før du taler trin 3

Trin 3. Identificer, om din kommentar kan være inspirerende for andre mennesker

At sige noget, der vil inspirere, opmuntre eller opløfte andre mennesker, er altid godt at gøre. Hvis du er ved at betale nogen en kompliment, kan du opfordre dem til at fortsætte med at arbejde hen imod et mål eller fortælle dem en historie, der kan inspirere dem, gør det!

For eksempel, hvis du er ved at komplimentere en ven for deres præsentation, så gå videre. Dette får dem til at føle sig godt tilpas med sig selv

Tip: I en anden variant af TÆNK -akronymet står "jeg" for "ulovligt". Hvis det, du overvejer at sige til nogen, er "ulovligt", skal du ikke sige det. Dette kan omfatte at true dem eller fremsætte en diskriminerende kommentar.

Tænk før du taler trin 4
Tænk før du taler trin 4

Trin 4. Tal, hvis din kommentar er nødvendig

Nogle gange er det nødvendigt at tale op for at forhindre, at noget dårligt sker, såsom at udsende en advarsel eller levere en vigtig besked til nogen. Hvis dette er tilfældet, skal du tale. Men hvis det du er ved at sige er unødvendigt, så tal ikke.

  • For eksempel, hvis nogen er ved at gå ud foran modgående trafik, skal du tale med det samme for at advare dem.
  • Eller hvis din vens mor ringer og beder dig om at fortælle dem at ringe, skal du fortælle det til din ven, så snart du ser dem.
Tænk før du taler trin 5
Tænk før du taler trin 5

Trin 5. Stop dig selv fra at tale, hvis det, du vil sige, ikke er venligt

At tilbyde venlige ord til nogen er en anden god måde at afgøre, om du skal tale eller ej. Som det gamle ordsprog siger: "Hvis du ikke har noget rart at sige, skal du ikke sige noget som helst." Overvej om det du er ved at sige er venligt. Hvis det er det, så gå i gang og tal. Hvis ikke, sig ikke noget.

For eksempel, hvis din ven dukker op til dit hus iført en flamboyant hat og kjole, skal du enten give dem et kompliment for deres fashionable look, hvis du synes, det ser godt ud, eller slet ikke sige noget, hvis du ikke er fan af ensemblet

Tip: Hvis det, du vil sige, består THINK -testen, så sig det! Men hvis det ikke opfylder kriterierne for et af brevene, skal du revidere, hvad du ville sige eller ikke sige noget.

Metode 2 af 3: Vælg dine ord mere omhyggeligt

Tænk før du taler trin 6
Tænk før du taler trin 6

Trin 1. Lyt godt efter, hvis du har en samtale med nogen

Lyt, når en anden taler, og giv dem din fulde opmærksomhed. Fokuseret intensivt på den andens ord hjælper dig med at reagere mere eftertænksomt, når de er færdige med at tale.

  • For eksempel, hvis nogen fortæller en historie om deres weekend, skal du give dem din fulde opmærksomhed, så du kan stille dem spørgsmål om det og ærligt kommentere det, de sagde.
  • Fokuser ikke på, hvad du vil sige næste gang, mens den anden person taler. Du vil ikke rigtig lytte til dem, hvis du gør dette, og du svarer måske med noget, der ikke vedrører det, de lige sagde.
Tænk før du taler trin 7
Tænk før du taler trin 7

Trin 2. Pause et øjeblik, hvis du finder dig selv at sige “um” eller “øh

Hvis du bemærker, at du laver meget umming og uh-hing, indikerer dette normalt, at du er usikker på, hvad du skal sige derefter, og du tænker højt. Hvis dette sker, skal du lukke munden og holde pause i et minut. Tag dig tid til at tænke over, hvad du vil sige, før du fortsætter.

Det er fint bare at sige: "Jeg har brug for et minut til at tænke over det," hvis nogen stiller dig et spørgsmål

Tip: Hvis du holder en præsentation eller taler med nogen og har brug for en længere pause, skal du tage en drink vand for at give dig selv ekstra tid til at tænke.

Tænk før du taler trin 8
Tænk før du taler trin 8

Trin 3. Afklar hvad den anden person lige har sagt ved at stille et spørgsmål

Hvis du har en samtale med nogen og er i tvivl om, hvordan du skal reagere på noget, de lige har sagt, skal du bede dem om at afklare for dig. Omformuler den erklæring, de lige har fremsat, eller det spørgsmål, de lige har stillet, og kontroller, om du forstår dem korrekt.

  • For eksempel kan du sige noget som: "Hvad mente du, da du sagde, at du ikke kunne lide filmens struktur?"
  • Eller du kan sige noget i stil med: “Det lyder som om du siger, at du vil hjem, fordi du ikke har det godt. Er det rigtigt?"
  • Dette tip kan også bruges til at give tid til at tænke.
Tænk, før du taler trin 9
Tænk, før du taler trin 9

Trin 4. Tag et par dybe indåndinger eller undskyld dig selv i spændte situationer

Hvis du er midt i et skænderi eller en ophedet samtale med nogen, eller hvis du bare føler dig nervøs for at tale, er det at tage nogle få dybe indåndinger en god måde at berolige dig selv på, samle dine tanker og købe dig selv lidt ekstra tid til at tænke. Tag en langsom, langsom vejrtrækning ind gennem din næse til tællingen 4, hold den derefter i 4 sekunder, og pust langsomt ud gennem munden til 4.

Hvis du har brug for en længere pause for at berolige dig selv, kan du prøve at undskylde dig fra at bruge toilettet eller tage en hurtig tur rundt om blokken

Metode 3 af 3: Brug af tankevækkende kommunikationsstrategier

Tænk før du taler trin 10
Tænk før du taler trin 10

Trin 1. Hold fokus på samtalen ved at undgå distraktioner

Det bliver lettere for dig at tænke, før du taler, hvis du ikke konstant ser på din telefon, tv eller computer. Læg væk eller sluk for alt, der kan distrahere dig fra den person, du taler med, og fokuser al din opmærksomhed på dem.

Det er fint at holde pause for at fjerne distraktioner. Prøv at sige noget i stil med: "Vent et minut. Jeg vil bare slukke for fjernsynet, så jeg kan give dig min fulde opmærksomhed.”

Tænk, før du taler trin 11
Tænk, før du taler trin 11

Trin 2. Vis, at du lytter ved at bruge åbent kropssprog

Vedtagelse af åbent kropssprog kan hjælpe dig med at kommunikere med nogen på en mere tankevækkende måde. Bliv mere opmærksom på, hvordan du sidder eller står, når du taler med andre mennesker. Nogle ting, du kan gøre for at forbedre dit kropssprog, omfatter:

  • Vender mod personen frem for at vinkle din krop væk fra dem.
  • Hold dine arme løse og ved dine sider i stedet for at krydse dem over brystet.
  • Få øjenkontakt med den, du taler med. Undgå at stirre ud i det fjerne eller kigge rundt i rummet, da dette sender beskeden om, at du ikke er opmærksom.
  • Hold dit udtryk neutralt, f.eks. Ved at smile lidt og slappe af dine øjenbryn.

Tip: Du kan også læne dig ind mod personen for at vise din interesse for, hvad han har at sige. At læne sig tilbage eller væk fra dem vil gøre det modsatte og sende beskeden om, at du ikke er interesseret.

Tænk før du taler trin 12
Tænk før du taler trin 12

Trin 3. Lav 1 punkt ad gangen, og tilbyd kun yderligere oplysninger, hvis det er nødvendigt

Hvis du har tendens til at vandre eller kaste masser af information på mennesker på én gang, kan du prøve at fokusere på at gøre 1 point og støtte det med et eksempel, hvis det er nødvendigt. Hold derefter et øjeblik pause, så den anden person kan tale eller stille spørgsmål og komme med et andet punkt eller tilbyde yderligere oplysninger, hvis det er nødvendigt.

  • For eksempel, hvis nogen spørger dig om din dag, kan du starte med at sige, at det var godt, og angive en god ting, der skete i stedet for at starte en fuldstændig tilbagekaldelse af din dag.
  • Eller hvis du diskuterer politik med nogen, kan du begynde med at tilbyde dit stærkeste punkt og dets understøttende beviser i stedet for at angive enhver grund til, at du har det synspunkt, du gør.
Tænk før du taler trin 13
Tænk før du taler trin 13

Trin 4. Opsummer, hvad du har sagt, hvis det er nødvendigt, og tav derefter

Når du er færdig med at sige, hvad du har at sige, er det fint bare at stoppe med at tale. Der er ingen grund til at fylde stilheden med flere ord, hvis du ikke har andet at sige. Hvis du føler behov for en slags konklusion, skal du kort opsummere det, du lige har sagt, og derefter stoppe med at tale.

  • For eksempel kan du sige noget i stil med: "Så dybest set havde jeg en meget behagelig tur til Florida, og jeg planlægger at tage afsted igen næste år."
  • Det er dog også i orden at afslutte en historie uden at opsummere den. Når du er færdig med at fortælle historien, er det fint bare at stoppe med at tale.

Anbefalede: